每天要喝多少水?适量的饮水是减肥的关键。喝水不足很多人会身体发胖、肌肉减少,因为体内水分不足,身体就不能把脂肪代谢掉。每天喝水应该均匀分配在一天时间里,不要一次喝太多。我们每天吃的各种食物含有很多水分,计算结果包含了这一部分,需要注意扣减。计算结果仅供参考,健康问题请咨询专业医师。
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